YOGA

Yoga ist ein über 3000 Jahre altes Heilsystem aus Indien, welches ganz unterschiedliche Aspekte, wie Bewegung (Asanas und Vinyasa-Flows), Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsübungen (Yoga Nidra), verschiedene Meditationsformen (Raja Yoga), Regeln für die Ernährung und einem gesunden Lebensstil (Dinurcharya) und auch eine eigene Philosophie (Jnana Yoga) umfasst.

 

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